stage loisirs MARCHE NORDIQUE / FREEFIT

Le CD SpT Ardennes a le plaisir de vous inviter à participer au prochain stage loisir qu'il organise le 13 mai 2018 de 10h00 à 12h00 à la Base de Loisirs du Bannet à GIVONNE.

 

Déroulement du stage:

Nous vous proposons une séance en deux temps:

  1. 1h00 de découverte de la marche nordique 
  2. 1h00 pendant laquelle vous pourrez soit vous initier au Freefit, soit poursuivre sur un deuxième parcours de marche nordique.
     

 

  • La marche nordique est une marche rapide faite à l'aide de bâtons qui aident à la propulsion du corps pour augmenter sa vitesse de marche.
  • Le freefit est un mélange de course et de renforcement musculaire utilisant l'environnement qui vous entoure comme terrain de jeu ==> travaille de l'endurance mais aussi l'adaptation à son environnement.

 

Ce stage est ouvert à tous, licenciés et non licenciés Sports pour Tous. N'hésitez pas à partager autour de vous!

 

Coût par participant : 10 €

 

Matériel à prévoir : Baskets ou chaussures de marche et bouteille d'eau ( bâtons de marche fournis par nos soins)

 

Vous pouvez dès à présent vous inscrire par mail, par téléphone ou par courrier, au plus tard le 4 mai 2018.
(Merci de rédiger votre règlement par chèque à l'ordre du CD SPT 08)

Vous pouvez également télécharger votre bulletin d'inscription ci-dessous.