Parce que très accessibles, capables de s’adapter au niveau de chacun et très diversifiées, les activités gymniques sont considérées, à juste titre, comme la porte d’entrée vers toutes les pratiques de la Fédération. Cette diversité́ permet à chacun de trouver l’activité́ sportive qui lui convient :

-  les techniques “cardio”: en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination (LIA, STEP, Marche Nordique…)
- le renforcement musculaire : en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.
- Les techniques “douces”: en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle (Stretching, Arts énergétiques, Expression corporelle…)

https://www.sportspourtous.org/fr/nos-activites/pratiquer-pour/s-entretenir.html