Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun, et très diversifiées, les Activités Gymniques sont considérées à juste titre comme la porte d'entrée vers toutes nos pratiques.

Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient:

Techniques Cardio :

- En intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.

Renforcement musculaire :

- En accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.

Stretching et Gym douce:

- En privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.

Exemples d'activités pratiquées dans nos clubs:

        -  Pilates,

         - Aquagym,

         - Danse africaine,

         - Danses trad' (régionales)

         - Zumba / hip-hop (adultes-enfants)

         - Qi Gong

         - Yoga...