STAGE COMPLET

Le comité départemental Sports pour Tous Essonne organise une matinée NordicOxygène :

         LES FONDAMENTAUX DE LA RESPIRATION

          le dimanche 4 décembre 2022 à Bures sur Yvette.

Le Nordic Oxygène est une approche des techniques de respiration à travers la pratique de la marche nordique et des exercices du quotidien.

Inspiré des méthodes de cohérence cardiaque, de marche Afghane et des pranayamas (Yoga), le Nordic Oxygène vous enseigne une boite à outils pour agir sur votre respiration afin d’optimiser vos capacités physiques et mentales.

En maitrisant ces techniques vous apprendrez à :

Booster votre énergie
Augmenter votre concentration
Mieux gérer vos efforts
Améliorer votre digestion
Optimiser votre sommeil
Diminuer votre stress

Respirez avec nous le Dimanche 4 décembre 2022 (matinée) avec une initiation au Nordic Oxygène animée par Kévin RICHARD, coach et expert en marche nordique.

Vous trouverez en PJ le flyer annonce avec le bulletin d’inscription. Possibilité d'inscription en ligne avec le lien NORDICOXYGENE du flyer;

Nombre de place limité.