De plus en plus de clubs proposent cette activité.

Les séances se déroulent dans la lenteur, dans la conscience de la respiration et les muscles sont sollicités en profondeur. On retrouve toutes les disciplines qui agissent sur la posture.

Grâce aux multiples stages de formation continue, les animateurs peuvent s'inspirer du Yoga, du Qi-Gong, de la sophrologie, du stretching postural, du Pilates,de la gym sur Ballons Suisses, de la relaxation.....

Pour de plus amples informations, consulter la rubrique " où pratiquer ?"