le samedi 30 novembre 2013 de 9h15 à 16h00 à la MMA du Relecq-Kerhuon
le matin : enchaînements avec Marie-Jo Berthaud
Mise en place de diverses situations gymniques ayant pour objectifs une sollicitation cardio-pulmonaire modérée, le renforcement musculaire, la mobilisation articulaire, la communication, en insistant sur l’aspect ludique.
l’après-midi : jeux sportifs et jeux d’opposition avec François Lowagie
Du multi-activités (séance d'entraînement type Rugby, initiation à des techniques simples et sans contact de Karaté et de Self-défense, initiation au Taïso avec bâtons et élastibands et circuit training sous forme d'ateliers)  ayant pour objectifs une sollicitation cardio-pulmonaire, le renforcement musculaire, la souplesse, la coordination, la concentration et l'équilibre en insistant sur l'aspect ludique  et adapté pour tous les publics.