Le Dimanche 7 septembre 2014 de 09h30 à 12h30
salle des Arts Martiaux de Kervéguen à Plabennec:

TAISO: préparation du corps en japonais. Renforcement
musculaire et amélioration de la souplesse.
Amélioration de l'endurance, de l'équilibre et de
la coordination générale. Exercices ludiques issus
des arts martiaux et adaptés à tous publics.
Intervenant : François LOWAGIE, ceinture noire
premier dan Judo, Ju-jitsu- CQP ALS.

N.B: L'accueil se fera à 09h00.
Ne pas oublier le PIQUE-NIQUE du MIDI.

Le Dimanche 7 septembre 2014 de 13h30 à 16h30

salle des Arts Martiaux de Kervéguen à Plabennec:

YOGA/PILATES: S'initier aux fondamentaux du Yoga/Pilates.

Allier dans une même séance renforcement
musculaire, assouplissement et détente méditative.
Intervenant : Franck GAUDEFROY, B.E.A.E.C.P,
professeur de Hatha Yoga.