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Jeu de l'oie sport-santé

🎯 Objectif du jeu :

Faire découvrir les bienfaits de l’activité physique sur la santé tout en s’amusant. Les joueurs avancent sur un plateau type jeu de l’oie et, à chaque case, doivent répondre à des questions ou relever des défis physiques. Le but est d’arriver à la case finale en ayant cumulé un maximum de points santé.

🧩 Contenu du jeu :

  • Un plateau de 63 cases, comme le jeu traditionnel.

  • Un dé à 6 faces.

  • Cartes Questions (sur la nutrition, l’activité physique, le sommeil, le stress, les bonnes pratiques…).

  • Cartes Défis Sportifs (échauffement, posture, renforcement, cardio, étirement, etc.).

  • Pions colorés pour les joueurs.

 

⚙️ Règles du jeu :

  1. Chaque joueur lance le dé à tour de rôle et avance son pion.

  2. Selon la case :

    • Cases Questions : le joueur pioche une carte et doit répondre à une question à choix multiples. Une bonne réponse = Peut relancer le dès

    • Cases Défis : le joueur pioche un défi physique à réaliser immédiatement (ex. : 10 squats, 30 secondes de gainage, 5 sauts sur place…). Défi réussi = Peut relancer le dès

    • Cases spéciales (ex. : case 6 = « case pause hydratation », case 31 = « surentraînement, recule de 3 cases », faire tourner « la roue » pour avoir un bonus ou un malus) ajoutent du fun et des notions clés.

  3. Le premier à atteindre la case 63 est déclaré gagnant

💡 Exemples de questions :

  • Combien de minutes d’activité physique modérée est-il recommandé de faire chaque semaine ?

  • Quel est l’effet de l’exercice physique sur le stress ?

  • Quelle est une bonne collation avant une séance de sport ?

🤸 Exemples de défis :

  • Fais la chaise contre un mur pendant 30 secondes.

  • Imite une routine d’échauffement rapide.

  • Montre un exercice de respiration pour se détendre.

👨‍👩‍👧‍👦 Public visé :

Enfants, adolescents ou adultes, en contexte scolaire, associatif ou en entreprise. Les questions et défis peuvent être adaptés au niveau d’âge ou de condition physique.

Move to save

🎯 But du jeu :

Le monde a sombré dans un profond immobilisme. La sédentarité a pris le contrôle des villes, des foyers, et même des esprits. Les joueurs incarnent les potentiels sauveurs de l’humanité, et passent une série d’épreuves afin de choisir ceux qui seront envoyés en mission pour réveiller les corps et restaurer l’équilibre du Sport Santé dans le monde.

🧙 Rôle du narrateur :

Le narrateur (ou maître du jeu) est la voix de la mission :

  • Il plonge les joueurs dans l’histoire, décrit les lieux, les dangers, les personnages et les conséquences de l’inactivité.

  • Il propose des choix narratifs, pose des questions santé, et lance des défis physiques à thème.

 

⚙️ Déroulement du jeu :

  • Les joueurs sont répartis en équipes de 3 ou 4.

  • Les équipes enfilent des signes distinctifs afin de se reconnaitre.

  • Le narrateur les plonges dans différentes situations où les équipes devront réaliser des épreuves physiques ou répondre à des questions.

  • Durant chaque épreuves les équipes marquent plus ou moins de points et à la fin l’équipe qui en possèdent le plus est déclarée vainqueur.

🧠 Types de contenus intégrés :

  • Questions sport santé : activité physique, nutrition, sommeil, bien-être mental, posture, etc.

  • Défis physiques : mouvements simples sans matériel (sauts, gainage, équilibre, respiration active…).

👥 Public :

  • Collégiens, lycéens, groupes éducatifs, entreprises.

  • Adaptable à des séances de 30 min à 1h30.

  • Idéal pour les groupes de 15-20 personnes.

Jeu sport-santé

🎯 Objectifs pédagogiques :

  • Renforcement des connaissances santé : alimentation, sommeil, bienfaits de l’activité physique, prévention des maladies, etc.

  • Pratique de mouvements simples et efficaces : squats, jumping jacks, étirements, gainage…

  • Développement de l’esprit d’équipe !

🧩 Exemples de mécaniques :

  • QCM en mouvement : chaque réponse (A, B, C…) est associée à un mouvement (ex : A = 5 squats, B = 5 sauts, C = 5 fentes).

  • Niveau de difficulté progressif (par tranche d’âge ou niveau de forme).

📦 Thématiques possibles des questions :

  • Bienfaits de l’activité physique

  • Alimentation équilibrée

  • Santé mentale et stress

  • Temps d’écran et posture

  • Recommandations de l’OMS sur l’activité physique