Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cet art énergétique constitue un véritable art de vivre qui permet un travail sur soi au quotidien. L’activité à travers ses formes très diversifiées de pratique agit sur différents plans :

  • Physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvement.
  • Énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
  • Mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit.

Parmi les bienfaits de la pratique du Qi Gong on retrouve notamment la fortification du corps dans sa globalité, le maintien et développement de la vitalité, l’amélioration de la respiration, une meilleure gestion des émotions et du stress, etc.