Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression
Techniques cardio, renforcement musculaire, stretching et gym douce
Parce que très accessibles, capables de s'adapter au niveau de chacun et très diversifiées, les activités gymniques sont considérées comme porte d'entrée vers nos pratiques. Cette diversité permet à chacun de trouver l'activité sportive qui lui convient :
- Techniques cardio : en intégrant les dernières techniques de cours chorégraphiés, nous développons endurance et coordination.
- Renforcement musculaire : en accompagnant la préparation physique, nous améliorons la vie quotidienne de chacun.
- Stretching et gym douce : en privilégiant souplesse et récupération, nous favorisons la conscience corporelle.
Full'dance
C'est une activité gymnique d'entretien et d'expression corporelle par l'apprentissage de danses variées (valse, tango, cha-cha-cha, salsa, rock&roll, latines, orientales, asiatiques, cubaines...
De la petite enfance à la personne en perte d'autonomie, la Full'dance favorise l'éveil des sens, la découverte du corps et de celui d'autrui, le renforcement et le maintien des qualités physiques et des habilités motrices.
Les pratiquants sont amenés à se rencontrer, à échanger puis à partager lors des danses collectives.
