Gymnastique d'expression et d'entretien

MÉLANGER SPORT ET BIEN ÊTRE !

Les clubs adhérents au Comité Départemental Sport Pour Tous Côte-d’Or développent des actions à destination d’un large public (de la petite enfance aux séniors) et met en place avec les clubs, des programmes fédéraux :

• « MOM EN SPORT » : (enfants de 6 à 12 ans)
• « BELLE EN SPORT » : (jeunes filles de 15 à 25 ans)
• « PROGRAMME PIED » : (seniors)

À travers la gymnastique d’expression et d’entretien. On retrouve :

• Du renforcement musculaire
• Des activités chorégraphiées (zumba)
• Des activités de gym douces (pilate)
• Des techniques cardio-vasculaires

Les bienfaits :

• Bien-être sur le long terme
• Développement des muscles
• Pratiquer une activité physique tout en passant du bon temps
• Se préparer pour tout évènement sportif
• Apprendre le rythme