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Dérouillage matinal des lombalgiques
Chères amies,
Chers Amis,
La rédaction du Courrier de l'Ouest nous a offert un espace de communication, afin d'aider tous les citoyens confinés à pratiquer de l'exercice.
Pour commencer ce sont quelques conseils pour améliorer le dérouillage matinal des sujets lombalgiques. Ceci en page 5 du numéro du 8 avril. D'autres communiqués suivront afin d'aider soit les sujets rhumatisants, soit les sujets valides mais à court d'exercice en raison de la situation sanitaire.
Merci à la rédaction du Courrier et à son excellent dessinateur monsieur Foucault.
A bientôt.
Le Bureau du CDSPT 49
Vous trouverez ici, non pas l'article lui-même mais le descriptif des exercices.
Par ailleurs le Courrier de l'Ouest a prévu de diffuser des vidéos (le lien se trouve en fin d'article)
Exercices thérapeutiques en cas d'arthrose du genou
Conseils et exercices détaillés, nécessaires et suffisants pour ralentir l'évolution d'une arthrose du genou, et préparer au mieux sa musculature en vu d'une intervention. Et tordre le cou à certaines idées reçues.
Lien video mediosteo.fr - - - -Cliquer sur Enseignement puis en bas de la page ouverte aller sur Education thérapeutique et choisir la video arthrose du genou
Prévenir le mal au cou et au dos
Conseils et exercices de renforcement et de détente, pour patients souffrant du rachis cervical et dorsal supérieur.
Video sur le site:
mediosteo.fr - - cliquer sur Enseignement , et en bas de la page- - -Education thérapeutique (choisir sa video en cliquant dessus)
On se dérouille avec le CD49
Le Courrier de l'Ouest nous accorde un espace de communication destiné à tous nos rhumatisants confinés. Mais également aux plus valides.
Nous espérons que cette collaboration va se poursuivre durant tout le confinement, voire au-delà.
Merci à la rédaction du Courrier et son talentueux dessinateur Mr FOUCAULT.
Le président
Equilibre pour non handicapé
Trois minutes pour améliorer la qualité de vos appuis et la force de vos chevilles. Idéal dans la prévention des chutes et du risque d’entorses ou de fractures, et pour préparer marches ou courses en nature.
La fiche info suivie du lien video "Courrier de l'Ouest"
