Sport Tremplin 31

Présentation du club

Sport Tremplin 31 est un club associatif dynamique situé en Haute-Garonne, qui place le sport au service de l’inclusion, du bien-être et de la citoyenneté. Il permet à toute personne de « s’épanouir autour de la pratique sportive de loisir en salle et en plein air », en facilitant surtout la découverte ou le retour à une pratique physique pour la santé et le bien‑être.

C’est un club qui permet de former des éducateurs mais aussi des projets pour les entreprises comme aux associations.

Les objectifs

  • Favoriser l’accès au sport pour tous, notamment les publics éloignés de la pratique

  • Promouvoir les bienfaits de l’activité physique et d’un mode de vie sain.

  • Utiliser le sport comme outil éducatif, social et professionnel.

 

Les publics

  • Personnes actives

  • Personnes retraités

  • Personnes éloignées de la pratique- pathologies chroniques

 

Si vous souhaites vous inscrire ou obtenir plus d’informations : 06 75 06 12 30

Cours au CLJC (Cercle laïque de jean chaubet)

Objectifs du cours :

  • Améliorer la mobilité articulaire (colonne, hanches, épaules…)

  • Renforcer les muscles profonds, en particulier ceux du dos et du centre

  • Stimuler la circulation sanguine et lymphatique

  • Travailler la coordination et la posture

  • Prévenir les douleurs chroniques (dos, genoux, cervicales)

  • Favoriser un bien-être global, physique et mental

Adresse :

Cours en entreprise à la Bouillonnante

Objectifs du cours :

  • Libérer les tensions accumulées (nuque, épaules, dos, bassin)

  • Corriger les effets de la position assise prolongée

  • Stimuler la circulation et l’énergie

  • Réduire le stress et les troubles musculo-squelettiques (TMS)

  • Améliorer la posture et la respiration

  • Favoriser un retour au travail plus détendu et efficace

Déroulé type d’une séance (60 min) :

  1. Mise en mouvement douce (assis sur chaise) : respiration consciente, mobilité de la colonne et des épaules

  2. Enchaînements dynamiques et circulaires : mouvements fluides assis, debout ou appuyés (sans tapis), coordination souffle/mouvement

  3. Retour au calme : étirements, relâchement, recentrage

Aucun matériel spécifique requis. Juste une chaise, une tenue confortable, et l’envie de faire une pause différente.

 Atouts du cours :

  • Adapté à tous

  • Pratiqué dans une salle au sein du bâtiment où les entreprises travaillent

  • Idéal en format court pour ne pas empiéter sur la journée

  • Animation par une intervenante certifiée en Gyrokinesis

 

Adresse :

Emilie Maurel

Emilie a découvert le Gyrokinesis en suivant un A level in Dance à Londres avec son professeur de danse classique Franciska Rosenweig.  

Après 5 ans de formations en danse entre l’Angleterre et la France, elle se tourne vers le théâtre physique avec la technique Grotowski et la danse-théâtre de Pascal Delhay à travers la formation du théâtre 2 l’Acte. Suite auquel elle danse avec différents artistes et pour des couturières (Mimisan, Chilia,…) et monte un spectacle de Danse-théâtre avec l’aide de Rachi Azzi, entraineur au Lido. Puis elle part en Afrique un an ou elle travaille avec la compagnie de danse afro-contemporaine « Le 5ème élément » à Dakar, elle continue de découvrir également la Capoeira et ses racines vaudou à Cotonou et à Lomé, puis repart à Dakar créer un duo avec la danseuse Fatoumata Diop de « l’école des sables » qu’elles performent au Centre Culturel de Dakar en juillet 2011. De ce voyage naitra aussi l’exposition « African Dancescape » réalisée avec le photographe Anthony Jean. 

Au retour en France elle performe à nouveau son spectacle « The Miss’in Box » au festival D’Aurillac pour la deuxième année consécutive avec le collectif Oblique. 

En 2013 elle intègre la licence professionnelle Santé Vieillissement et activités physiques adaptées en STAPS à l’université Paul Sabatier de Toulouse suite à laquelle elle sera embauchée un an plus tard par l’association Douceur de Vie pour donner des cours de Taï chi aux séniors. Dès lors elle se forme avec cette même association et l’association Son Long au Taï chi et au Bagua Zhang jusqu’au Covid.  

En parallèle elle travaille avec les personnes en situation d’obésité avec le Réseau Asteria et se forme avec Reppop pour l’accompagnement des enfants.  

En 2016 elle retrouve le Gyrokinesis à travers un échange avec Christine Le Coadou (studio de Biarritz), et se décide à se former. Depuis 2022 elle donne des cours au centre culturel de Soupetard, Cercle laîque jean chaubet, et La bouillonante.