Nos activités
Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression
Les Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (AGEE) regroupent des pratiques variées alliant bien-être, créativité et activité physique. Elles incluent des disciplines comme la gymnastique douce, le fitness, la danse, le stretching ou encore le yoga.
Ces activités visent à :
- Entretenir la forme physique : amélioration de la souplesse, de l’endurance, de la coordination et de la tonicité musculaire.
- Favoriser l’expression corporelle : développer la créativité et la confiance en soi à travers le mouvement.
- Promouvoir le bien-être : diminuer le stress et renforcer l’équilibre mental et physique.
Accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, les AGEE sont une invitation à se reconnecter à soi-même tout en partageant un moment convivial et énergisant.
Activités de Randonnée de Proximité et d'Orientation
Les Activités de Randonnée de Proximité et d’Orientation (ARPO) invitent à explorer la nature tout en se défiant à travers des parcours variés. Elles regroupent des pratiques comme la randonnée pédestre, la marche nordique, les courses d’orientation ou encore les balades thématiques.
Ces activités ont pour objectifs de :
- Découvrir l’environnement local : apprécier les richesses naturelles et culturelles de son territoire.
- Favoriser la santé et le bien-être : améliorer l’endurance, la tonicité et l’équilibre tout en profitant du grand air.
- Stimuler l’orientation et l’autonomie : apprendre à se repérer avec des cartes, boussoles ou GPS, et relever des défis d’orientation.
Jeux Sportifs & Jeux d'Opposition
Les Jeux Sportifs et Jeux d’Opposition regroupent des activités dynamiques et collectives où stratégie, esprit d’équipe et compétitivité se mêlent.
Ces activités permettent de :
- Développer les compétences physiques : améliorer l’agilité, la vitesse, la coordination et la force.
- Renforcer l’esprit d’équipe : apprendre la coopération, la communication et la gestion des conflits.
- Favoriser le dépassement de soi : relever des défis individuels ou collectifs dans un cadre ludique et motivant.
Adaptés à tous les âges et niveaux, les Jeux Sportifs et Jeux d’Opposition sont une source de plaisir, de partage et de progression, alliant effort et convivialité.
Arts Énergétiques
Les Arts Énergétiques sont des pratiques douces et harmonieuses qui s’appuient sur des traditions ancestrales, comme le tai-chi, le qi gong ou encore certaines formes de yoga. Ces disciplines visent à équilibrer le corps et l’esprit à travers des mouvements fluides, une respiration contrôlée et une concentration profonde.
Elles permettent de :
- Renforcer l’énergie vitale : améliorer la circulation de l’énergie dans le corps pour un bien-être durable.
- Favoriser la détente et la sérénité : réduire le stress, calmer l’esprit et cultiver la pleine conscience.
- Améliorer la souplesse et l’équilibre : développer la coordination, la posture et la tonicité tout en douceur.
