Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression

Gymnastique douce : des exercices adaptés à tous pour améliorer la souplesse, l’équilibre et la posture

Renforcement musculaire : séances ciblant les différents groupes musculaires pour tonifier le corps

Stretching : étirements visant à améliorer l’élasticité musculaire et la récupération

Yoga : combinaison de postures, de respiration et de relaxation pour un bien-être global