Arts Énergétiques

Depuis toujours, l’être humain apprend à se reconnaître par la communication et les échanges qu’il établit avec le monde. Ses aptitudes intérieures se révèlent dans ses activités extérieures, toutes deux indispensables au maintien et au développement de la vie.

Les origines des arts énergétiques, nés de l’observation des forces de vie, remontent à la nuit des temps et c’est au 19ème siècle que la classification interne/externe apparaît. C’est le mouvement perpétuel de deux phases cycliques opposées et complémentaires, le YIN/YANG.

Aujourd’hui les recherches en neurosciences attestent que la pratique de ces techniques séculaires développent les connexions cérébrales, fondement des apprentissages, du raisonnement et de la créativité.

Ci-dessous les activités proposées dans notre fédération :

Le Shintaïdo : Traduit littéralement par « Nouvelle Voie de recherche de la Vérité pour le Corps et l’Esprit », cette discipline née au Japon en 1965 est un art du mouvement issu de la pratique de divers arts de combats traditionnels.

Il s’agit d’une méthode simple et pratique qui permet à chacun de développer harmonieusement le corps et renvoie chercher à l’intérieur de nous-même nos potentiels inexplorés et nos capacités innées.
Le Shintaïdo nous propose un réel moyen d’ouvrir sa conscience. C’est un art de vivre qui fortifie et apporte de l’énergie au corps en développant notre être.
Cet art martial peut-être pratiqué seul, à deux ou en groupe.
Le Shintaïdo regroupe différentes disciplines :

Le Shintaïdo, pratique à mains nues
Le Bojutsu, pratique avec un bâton long : un « Bo »
Le Kenko Taiso, pratique douce
Le Shintaïdo – Karaté, pratique pieds – mains.

Taïchi Chuan : Cet art martial interne est pratiqué depuis de siècles en Chine, son pays d’origine. Le Taïchi Chuan est un savant mélange de gestes et de postures réalisés dans un enchaînement. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti. Les mouvements sont faits de manière continu, afin d’éviter les saccades et les arrêts brutaux. La respiration est également au sein des exercices, celle-ci est lente et profonde.
Contrairement à ce que l’on peut croire, les mouvements ne sont pas aléatoires. Ils sont codifiés, et les enchaînements font partie de l’enseignement. Le Taïchi Chuan peut être pratiqué à mains nues ou avec des armes (épée, sabre, bâton, éventails…)
Le Taïchi Chuan est reconnu, comme une discipline de santé et de longévité, c’est pour cela qu’il est employé en autre dans les hôpitaux chinois. Sa pratique permet de prendre conscience de chaque partie de son corps. Les enchaînements de mouvements vont développer à la fois la souplesse, la coordination et de manière générale le dynamisme. De plus, les techniques respiratoires et les mouvements souples permettent une relaxation profonde.
Le Taïchi Chuan est d’ailleurs une méthode éprouvée pour gérer le stress et retrouver le calme.

Qi Gong : Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration, fondée la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale et associant mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Cet art énergétique constitue un véritable art de vivre qui permet un travail sur soi au quotidien. L’activité à travers ses formes très diversifiées de pratique agit sur différents plans :

Physique, grâce à ses nombreux exercices statiques et en mouvement.
Énergétique, par l’exercice et le contrôle de la respiration et de la concentration.
Mental, par le contrôle de la pensée et la culture de l’esprit.

Parmi les bienfaits de la pratique du Qi Gong on retrouve notamment la fortification du corps dans sa globalité, le maintien et développement de la vitalité, l’amélioration de la respiration, une meilleure gestion des émotions et du stress, etc.