Pleine Nature
Les activités sportives de pleine nature sont autant d’activités complémentaires à nos pratiques en salle. C’est parce que la découverte de soi passe aussi par celle de la nature (respect de l’environnement, des règles de sécurité et des consignes de groupe, etc.) que nos animateurs privilégient un accompagnement à la mesure de chacun, tourné vers la rencontre et le plaisir.
Des activités en environnement spécifique (escalade, canoé…) aux activités de randonnées, de proximité et d’orientation (randonnée pédestre, vélo, roller, course d’orientation, ect.), il y en a pour les petits et les grands, pour les aventuriers comme les “plus calmes”!
Notre expérience de la pleine nature s’est développée progressivement et durablement, notamment grâce à la gestion et à l’acquisition en 1968 d’une base de pleine nature : Le Centre National de Pleine Nature de Sainte-Enimie (monsejournature.com).
Nos clubs qui proposent des activités de pleine nature
Marche nordique
La marche nordique est une activité physique complète et accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Pratiquée avec des bâtons spécifiques, elle dynamise la marche traditionnelle en sollicitant l’ensemble des muscles du corps, tout en restant douce pour les articulations.
En plus de renforcer l’endurance, la souplesse et la coordination, elle contribue au bien-être général en améliorant la posture et la respiration. Facile à apprendre, conviviale et pratiquée en plein air, la marche nordique est idéale pour reprendre une activité physique en douceur, entretenir sa forme ou simplement profiter des bienfaits de la nature.
Adaptée aux débutants comme aux sportifs expérimentés, elle s’inscrit pleinement dans une démarche de sport santé pour tous.
Bungy Pump
Le BungyPump est un bâton de marche dynamique équipé d’un système de résistance intégrée (de 4 à 10 kg selon les modèles) grâce à un ressort situé dans le tube. Il se distingue des bâtons de marche nordique classiques par cette fonction « à piston », qui permet une activation musculaire plus importante.
C’est un outil d’entraînement et de remise en forme, combinant les bienfaits de la marche nordique et de la musculation douce grâce à un système de bâtons à résistance.
Escalade
L’escalade est une discipline ouverte à tous, qui allie effort physique, concentration et plaisir du dépassement de soi. Pratiquée en salle ou en milieu naturel, elle permet de développer la force, l’équilibre, la souplesse et la confiance en soi, dans un environnement ludique et sécurisé.
Grâce à des parcours adaptés à tous les niveaux, chacun peut progresser à son rythme, de l’initiation à la pratique confirmée. L’escalade est aussi une formidable activité de socialisation et de coopération, car elle valorise l’entraide et le respect de l’autre.
Accessible dès le plus jeune âge et jusqu’aux seniors, elle contribue au bien-être physique et mental et fait partie intégrante des activités sportives ouvertes à tous, sans barrière de niveau ou d’expérience.
